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産後骨盤について

産後骨盤矯正

骨盤は私たちの体重を支え、力を伝達する重要な役割を持っています。
しかし、その重要な骨盤が、出産後に大きくゆがんでしまうことがとても多くあります。

このようなことでお悩みではありませんか?

  • 妊娠前に履いていたズボンが入らなくなった

  • 出産後、尿漏れをするようになった

  • 股関節まわりに痛み、違和感を感じるようになった

  • 姿勢が悪くなり疲れやすくなった

  • 出産後の開いた骨盤が戻らない

  • 出産後に腰痛や肩こりになった。ひどくなった

    これらのお悩みはぜひしらい接骨院でご相談ください。

    出産後は骨盤がゆがみやすいですが、逆に治すチャンスでもあります

    妊娠をすると、赤ちゃんが産道を通りやすくするため「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
    リラキシンは骨盤周囲の関節、靱帯だけでなく筋肉も緩める作用があります。そのため、妊娠中はいわゆる「ギックリ腰」などの腰痛を起こしやすくなるのです。股関節まわり、お尻まわりの痛みや重だるさも感じるようになります。

    出産後、リラキシンは徐々に減り、関節や靱帯の硬さは元に戻ってきます。ですが、産後すぐの骨盤は想像以上にグラグラです。そのため生活によっては骨盤が開いたままになってしまったり、ゆがみが生じます。このゆがみが原因となって上記のようなお悩みが起こります。
    とはいえ、あまり悲観はなさらないでください。この関節が緩い時期だからこそ、産後骨盤矯正を受けることでゆがみを整えるチャンスとも考えられます。ぜひこの時期を逃さず、産後骨盤矯正を受けていただくことをお勧めします。産後からかなり時間が経っていて迷ったり、あきらめかけている方でも結果がしっかりでることが多いので一度ご相談下さい。

    実際の産後骨盤矯正について

    しらい接骨院の産後骨盤矯正はゆっくりとストレッチをかけるような緩やかな施術です。手を使って整えていきます。バキッと音を鳴らしたり痛いことはしません。
    おひとりおひとりの状態に合わせて施術内容を提案しますのでご安心ください。

    産後の運動について

    骨盤周囲の筋肉は、出産によってヘロヘロになってしまいます。かといって産後すぐに急激なトレーニングは危険とされています。

    体型を早く戻したいという方もまずは深呼吸から始め、1ヶ月以降から運動を開始することが安全です。
    しらい接骨院ではご自分でも行っていただける通常のパーソナルトレーニングとは別で産後に特化した運動をご紹介していて、非常に人気をえています。

    通院の目安

    患者様の状態によって個人差はありますが、良い状態の維持のために最初の1ヵ月は週に2回、その後は1週間に1回を目安に、8~12回程度ご来院いただくことをお勧めしております。
    その後は状態に合わせて通院頻度をアドバイス致します。

 

 

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